落ち込んだときに、

物理的に上を向くのって結構効くんだな

仁王立ちになって口開けて天見上げてると、そんな自分がアホらしくなってきてちょっと愉快になるからおすすめ

スマホを上に向けて文字打つのもおすすめ、打ちづらいから内にこもりにくくなる。

ただし人目のない場所限定。